家族のための楽しい楽しい、認知症予防パーフェクトガイド 認パフェ
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イチョウ葉エキス 認知症予防への効果やその科学的根拠を調査

10秒でわかる
イチョウ葉エキスについてのまとめ

  • イチョウ葉エキスは血流改善効果で知られ、脳梗塞や認知症の予防効果が期待されている
  • 健常者に行った検証では。作業記憶に対する認知機能改善効果が認められた
  • 認知症に関する検証結果から、その効果に対しては肯定的否定的双方の意見が存在する

30秒でわかる ポイント解説
~認知症予防へのイチョウ葉エキスの効果がわかる!~

イチョウの葉

イチョウ葉エキスの主な含有成分であるフラボノイドには、全身の血行改善効果があると言われています。そのことから、高血圧・肩凝り・冷え性の緩和、脳梗塞や認知症の予防が期待されます。

イチョウ葉エキスが含まれるサプリは多数市販されていますが、アレルギーが懸念される物質が含まれている場合もあり、使用には注意が必要です。

製薬会社が健常者に対して行った検証では、作業記憶に対する認知機能改善効果が認められ、アメリカの大学の研究でも、言語性記憶と視覚性記憶の遅延再生に対し、肯定的な結果が出ています。ただし記憶障害や認知能力に対する臨床試験の結果では、その有効性には否定的な結果が出ており、効果に期待が持てるも、明確にあるとは言えない状況です。[注1]

ここではイチョウ葉エキスという成分の概要と認知症の予防にどのような効果があるのかを解説しています。(現時点(2018/4/1時点)では、この成分について認知症改善の臨床実験(二重盲検試験)による科学的根拠はまだありませんが、認知症予防ができるという可能性があり、今後のさらなる研究が期待されています。)

イチョウ葉エキスとはどのような成分か

イチョウ葉エキスとは青葉のイチョウの葉から抽出し有害成分を除いて濃縮したエキスのことで、血流を改善する効果があることでよく知られています。

主な含有成分としてポリフェノールの一つであるフラボノイドと活性酸素を抑制するとされるギンコライドがあります。ギンコライドはイチョウ葉エキス特有の香り成分でテルペンラクトンというイチョウ葉の独自成分を構成しています。

フラボノイドには毛細血管の血流を良くする効果があり、全身の血行改善に効果があるとされます。ギンコライドは脳細胞を活性酸素から守り、血小板が固まるのを抑えるので血栓ができにくなる作用があります。

以上のようにイチョウ葉エキスは血管を拡げ血流に密接な効果があることから、高血圧の緩和、肩こり・冷え性の緩和、脳梗塞や認知症の予防効果が期待されています。

イチョウ葉エキスが含まれるサプリが多数販売されていますが、アレルギーが懸念されるギンコール酸が含まれているものも見つかっているため飲用には注意が必要です。[注2]

イチョウ葉エキスの認知症に対する効果

イチョウ葉エキスを摂取することで作業記憶が改善されたり記憶の長期保持といった研究や報告は複数ありますが、サンプル数が少ないケースも多く、認知症にどの程度効果があるのかまだ確証が得られる段階には達していません。

小林製薬が健常者に対して行ったイチョウ葉の認知機能改善効果の検証では作業記憶に対する改善効果が認められ、プラセボと比較して優位な数字が結果として出ています。[注3]

またアメリカのリバティー大学の研究で、60歳以上の男女を対象にしたイチョウ葉エキスの認知機能の神経心理学的評価では、言語性記憶と視覚性記憶の遅延再生に対して肯定的な結果が出ています。[注4]

一方で最近行われたイチョウ葉エキスの記憶障害や認知能力に対する大規模な臨床試験の結果ではその有効性は否定的な結果が出ており、効果に期待は持てますが明確にあるとは言えない状況です。

認知症の予防に期待が持てる
サプリメント成分一覧
サプリメントで摂れる認知症予防に効果があるとされる成分を徹底検証しました。すべての成分で認知症予防の可能性がある点は共通していますが、臨床実験(2重盲検試験)で認知症が改善したというエビデンス(科学的根拠)があるのはホタテ由来のプラズマローゲンだけです。
成分名 認知症改善の
臨床試験結果
(二重盲検法)
認知症予防の
可能性
ホタテ由来 
プラズマローゲン
あり あり
ホヤ由来 
プラズマローゲン
なし あり
鶏由来 
プラズマローゲン
なし あり
中鎖脂肪酸 なし あり
ビタミンB12 なし あり
DHA なし あり
EPA なし あり
PC DHA なし あり
フェルラ酸 なし あり
ポリフェノール なし あり
ジオスゲニン なし あり
レシチン なし あり
ホスファチジルセリン なし あり
γ-アミノ酪酸(GABA) なし あり
核酸 なし あり
遠志(オンジ) なし あり
イチョウ葉エキス なし あり

【参考URLリスト】

認知症予防に効果があるサプリメント成分はどれ?徹底調査 臨床実験で軽度認知症も改善したホタテプラズマローゲン